Nordic Walking stammt ursprünglich aus Finnland und wurde als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es handelt sich um eine Mischung aus Gehen, Joggen und Langlaufen mit dynamischem und schwungvollem Stockeinsatz.
Bei richtiger Technik ist Nordic Walking ein Ganzkörpertraining, welches die Ausdauer, Kraft, Koordination und Bewegung trainiert.
Ganzkörpersportarten, die regelmäßig ausgeübt werden, können positive
Auswirkungen u.a. auf folgende Körperfunktionen haben:
* Bewegungsapparat
* Herz-Kreislauf-System
* Atmung
* Immunsystem
* Stoffwechsel
* Seelisches Gleichgewicht
Nordic Walking eignet sich als Einstiegssportart für untrainierte, ältere
oder übergewichtige Menschen, aber auch für Sporterfahrene.
Um die positiven Ziele des Nordic Walkings zu erreichen, ist es von
Bedeutung, die richtige Grundtechnik unter qualifizierter Anleitung zu
erlernen und diese regelmäßig zu trainieren.
Der Nordic-Walking Treff (auch für Nichtmitglieder!!!).
Wann: jeden Freitag 9 Uhr (außer in den Ferien und an Feiertagen!)
Treffpunkt: Vereinsheim "Willy Werheit" Sportklause Immekeppel
Kosten: TuS-Mitglieder: kostenlos, Nicht-Mitglieder: 10-er Karte 40,-€
Nordic Walker sollten bereits Erfahrung im Umgang mit der Stock-Technik haben, da der Treff ein fortlaufendes Angebot ist und kein Anfängerkurs.
Nordic Walking-Stöcke können nach Absprache ausgeliehen werden!